足球中场休息10分钟吗

15分钟。

1. 足球比赛的中场休息时间一般为15分钟。正规足球比赛的比赛时间总共为90分钟，分为上下半场各45分钟进行，中间的中场休息时间为15分钟。

2. 中场休息的作用：

a. 休息与调整：中场休息期间，球员可以休息、调整体力和状态，补充水分和能量，以保持比赛的高强度运动。

b. 教练指导：球员可以听取教练的技术指导和战术部署，以便在下半场更好地应对对手。

c. 医疗和装备更换：球员在中场休息时可以接受医疗治疗或更换装备，以保持身体素质和裁判规定的比赛要求。

3. 中场休息时间的规定：

a. 固定时间：虽然中场休息时间一般为15分钟，但根据比赛规定，中场休息时间不得超过15分钟。

b. 裁判员同意：除非经过裁判员同意，否则中场休息时间不能超过15分钟。

c. 补足时间：比赛中所***失的时间可以由队员双方协商来进行补足。

4. 饮食补充：

运动专用电解质饮料是中场休息时的理想选择，因为它们不仅可以补充水分，还提供了糖的快速释放，有助于球员集中注意力和恢复体力。

5. 加时赛和休息时间：

如果比赛结束后双方仍然平分，将会进行加时赛。在进入加时赛前，会有一次10分钟的休息机会，但之后就再也没有休息时间了。加时赛一般为30分钟。

正规足球比赛的中场休息时间为15分钟。在这段时间内，球员可以休息、补充水分和能量，听取教练的指导，接受医疗治疗或更换装备。中场休息时间不得超过15分钟，除非经过裁判员同意。在饮食补充方面，运动专用电解质饮料是最理想的选择。如果比赛进入加时赛，球员将没有再次休息的机会。