举重比赛试举是什么意思

举重比赛试举是指运动员在挺举中都有三次上台举重的机会，通常是以每个项目中的最好成绩计算到总成绩当中。试举在时间和重量上也有规定，一般来说，每次试举时间不超过1分钟，举起的重量必须是互不相同的，并且按照从轻到重或者从重到轻的顺序进行。在举重比赛中，试举是非常重要的环节，影响着运动员的成绩和名次。

1. 举重比赛的规则

举重分为两个项目，分别是抓举和挺举。每个项目中，选手都有三次试举机会，每一次试举都需要举起杠铃到规定的高度。

抓举是从地面上将杠铃连续举过头顶的动作，挺举是将杠铃从肩上推举至胳膊伸直的动作。抓举和挺举的重量总和就是选手的最终成绩。

在举重比赛中，试举的顺序要按照规定进行，轻的先举，同样重量的按照试举次数少的先举，若重量和试举次数都相同，则按照上一把的顺序来决定谁先出。

裁判员会监督试举的过程，检查姿势是否规范，动作是否完成，并用红灯和白灯来判断试举是否成功，默认情况下，三盏或两盏红灯表示试举失败，三盏或两盏白灯表示试举成功。

2. 举重比赛的计分方式

在举重比赛中，每个项目都有特定的计分方式。通常是以每个项目中的最好成绩计算到选手的总成绩当中。

举重比赛不仅要求选手举起更重的重量，还要求技术动作规范、有效，以及比赛过程中的纪律等方面表现出色。

举重比赛的计分方式可以激发选手的斗志，促使运动员在比赛中不断超越自我。

3. 举重技巧与注意事项

举重是一项需要高度专注和精确技巧的运动。选手需要掌握正确的姿势、抓握方式和提升重量的技巧。

抓举时需要保持平衡、腰背挺直，全身肌肉发力，通过腿部和臀部的力量将杠铃举起。

挺举时需要注意保持稳定的肩背和身体姿势，通过腿部和上背部的力量将杠铃推举至胳膊伸直。

在举重比赛中，选手还需要注意心理调控，保持冷静与集中，克服紧张和压力，以达到最好的表现。

4. 举重比赛的历史盛况

举重比赛作为一项国际上广受欢迎的体育运动，每届奥运会也都有举重比赛的项目。

举重比赛中的经典时刻常常是选手们超越自我、突破极限的瞬间。比如，1996年亚特兰大奥运会男子59公斤级举重比赛中，唐灵生与希腊选手萨巴尼斯在抓举中都举起了137.5公斤，但由于唐灵生体重稍重，名次靠后。在挺举中，唐灵生第二次举起了162.5公斤，最终获得金牌。

这些历史盛况激励着世界各地的举重选手，鼓舞着他们在训练和比赛中更加努力，追求卓越的成绩。

举重比赛试举是指运动员在挺举中有三次上台举重的机会，常按每个项目中的最好成绩计算总成绩，试举顺序、计分方式、技巧与注意事项等对比赛结果产生影响。举重比赛激发选手斗志，历史盛况鼓舞人心。运动员需要掌握正确姿势和技巧，并注意心理调控，以达到最佳表现。