足球90分钟包括中场休息吗？

一场标准的足球比赛，通常分为两个45分钟的半场，合计90分钟。这90分钟内包含了比赛正常进行的时间、中场休息和补时阶段。

1. 上半场45分钟

比赛开始后，双方球队在上半场进行45分钟的比赛。这45分钟时间内，球队需要尽可能地进攻并尝试进球，同时也需要在防守端保持稳定。上半场结束时，主裁判会吹响哨子，表示比赛进入中场休息阶段。

2. 中场休息15分钟

根据国际足联制定的足球比赛规则，正规的足球比赛分为两个半场，每半场45分钟，中间有15分钟的中场休息时间。这个中场休息时间是为了给球员们一个喘息和恢复体力的机会，同时也可以进行战术调整和交流。

3. 下半场45分钟

中场休息结束后，比赛进入下半场阶段，双方球队将再次进行45分钟的比赛。下半场的比赛往往更加激烈和紧张，因为球队们都希望在这个阶段争取更好的战绩。下半场结束时，主裁判再次吹响哨子，表示比赛正式结束。

4. 补时阶段

在比赛过程中，如果因为一些特殊原因导致比赛中断或延迟，主裁判会根据情况决定是否需要进行补时。补时时间通常不会太长，一般在1到5分钟之间，这个时间会根据实际情况进行调整。补时阶段的目的是弥补比赛中因为中断而***失的时间，确保比赛可以充分进行。

一场足球比赛的90分钟包括了上下半场的正常比赛时间，以及15分钟的中场休息。补时阶段的时间不固定，根据比赛情况而定。这个时间分配旨在确保比赛公平、公正地进行，同时也给球员们提供必要的休息和恢复时间。