花式跳绳比赛规则？

花式跳绳比赛是一项充满活力和技巧的运动项目。参与者通过跳绳的各种动作和花样来展示他们的灵活性、协调性和创造力。在比赛中，严格的规则和要求确保了比赛的公平性和竞争性。

一、比赛规则

1. 每位选手必须一步一跳，当绳子打在身体上后必须原地重新起跳。

2. 跳绳时可以摇空绳或不摇绳走步。

3. 每次违例将被罚时5秒，并且选手需要回到违例位置重新开始比赛。

二、终极挑战

1. 终极挑战是一项团队比赛，每队有2名选手负责摇大绳，其他队员将依次进入并完成跳绳动作。

2. 被摇动的大绳由摇绳选手确定跳绳的速度和节奏。

3. 在终极挑战中，团队合作和协调能力是非常重要的。

三、比赛场地和人数

1. 比赛场地大小为15×15米，参赛人数必须为9人以上。

2. 适当的场地大小有助于选手的灵活性和自由度。

四、比赛时间和音乐

1. 每场比赛时间为2至3分钟，并且必须配合音乐完成跳绳动作。

2. 音乐的选择应与跳绳动作的节奏相匹配，并且可以使用一首或多首乐曲混合的方式。

3. 特殊音效的加入可以提升比赛的视听效果。

五、比赛分组及项目

1. 竞赛分组包括公开组、儿童组等。

2. 儿童组分为甲组和乙组，根据年龄来划分。

六、竞赛规则

(一) 技术赛

1. 集体规定套路初级: 每个单位选报10人，8人进行跳绳动作，2人负责摇绳。

2. 个人规定套路初级: 每场比赛规定参赛人数为5至12人，可以有男女混合。

(二) 表演赛

1. 个人绳规定套路初级: 5至12人为一组，每个院限报一组，规定音乐。

七、计分方法

1. 比赛时间不得超过5分钟，超出规定时间将倒扣2分。

2. 可以自选音乐进行配乐，但必须遵守规定动作的要求。

3. 规定动作包括弹簧跳、滑雪跳、铃跳、横向分腿跨跳、拳击步跳和高脚姿势跳等。

八、器材要求

在上海市阳光体育大联赛跳绳比赛中，不得使用自备器材，必须使用大会统一供应的8号棉纱绳。

这种绳具有较大的重量和阻力，使得增加速度和完成花样动作变得更加困难。

九、跳绳比赛规则范本

1. 单人跳

30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)

1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)

1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)

各年级规定不同时间的原地双脚摇跳。