排球传球动作要领和着力方法？

传球是排球运动的基本技术

传球是排球运动中的一项基本技术，它是利用上手手指击球的动作方法。排球传球是球队配合中至关重要的一环，尤其是二传球，它被认为是球队的灵魂。一个球队的攻击力很大程度上取决于二传球的精确度。一名优秀的二传手应该具备较好的反应能力、出色的控球技术、灵活的身体协调能力以及准确的传球目标。下面将详细介绍排球传球的要领和着力方法。

1. 控制传球弧度，体会全身协调用力

为了控制传球的角度和高度，提高传球的精确度，排球传球手需要掌握控制传球弧度的技巧。在传球过程中，传球手需要体会全身的协调运动，并用力均匀地击球，以确保球的轨迹稳定，尽量减少误差。

2. 三角传球，保持正面传球

三角传球是一种练习传球的有效方法，它需要三名球员围成正三角形站立，并按照不同的方向进行传球。在进行三角传球时，传球手需要面对出球的方向，并保持正面传球的姿势，以保证传球的准确性。

3. 正面传球，注意姿势和手指微张

正面传球是排球传球中最基本的动作，也是传球手必须掌握的技术。在进行正面传球时，传球手需要采取稍蹲的姿势，上体略挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，手指微张，放松置于额前。当来球接近额前时，传球手开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张，从脸前向前发送力量，以完成传球动作。

4. 气排球一传接球动作要领

气排球一传接球动作可以大致分为三类：垫球、上手接球和下手捧球（捞球）。垫球的动作要领是上体稍前倾，两脚开立，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。上手接球的要领是两手抱圆形，用掌心接球，手臂略微伸直，同时用力减震；下手捧球的要领是双臂交叉，将球接在手掌中央。这些基本的接球动作要领在实际比赛和训练中都会经常用到。

5. 传球技术分析

在进行排球传球时，传球手应该注意一些技术细节。首先是击球点，传球手应该在额前上方一球距离的位置，这样有利于观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确度。其次是动作方法，传球手要根据来球的速度和方向，及时移动到合适的位置，保持身体与球的接触。

排球传球是一项基本而关键的技术，在训练和比赛中都起着重要的作用。传球手需要通过控制传球弧度、体会全身的协调运动，不断提高传球的精确度。掌握正面传球的技术要领，注意姿势和手指微张。而在气排球一传接球中，垫球、上手接球和下手捧球都是非常重要的动作要领。通过不断的训练和实践，传球手可以提高技术水平，为球队的胜利贡献力量。